Επιδιώκοντας ένα όνειρο, οι γυναίκες, χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους, ξεχνούν ότι υπάρχουν λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους που είναι πολύ αποτελεσματικές στο σπίτι. Υποβάλλουν το σώμα τους σε μεγάλα φορτία. Επειδή διάφορες σύγχρονες μέθοδοι όπως οι αυστηρές δίαιτες ή ακόμη και η χρήση ταϊλανδέζικων χαπιών αδυνατίσματος μερικές φορές διαταράσσουν τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων.
Αν θέλετε μια γρήγορη απάντηση. Να τι βοηθάει στην απώλεια βάρους από λαϊκές θεραπείες: στέβια - ως υποκατάστατο της ζάχαρης, αγγελική - για μείωση της όρεξης. Άλλα είναι χολαγωγά, διουρητικά, καθαρτικά και ηρεμιστικά. Δηλαδή, οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους είναι, στην πραγματικότητα, φάρμακα έμμεσης δράσης.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των λαϊκών συνταγών
Οι λαϊκές αποτελεσματικές συνταγές απώλειας βάρους, σε αντίθεση με τα φάρμακα, αποτελούνται από συστατικά που δημιουργούνται από την ίδια τη φύση. Με σωστή χρήση, είναι σε θέση να κάψουν τα περιττά κιλά χωρίς να βλάψουν την υγεία. Ο Πίνακας 1 παρουσιάζει τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά των κεφαλαίων από λαϊκές πηγές.
| πλεονεκτήματα | Μειονεκτήματα |
|---|---|
| Δεν είναι κατώτερο σε αποτελεσματικότητα από τους λιποδιαλύτες, εάν χρησιμοποιούνται σωστά | Μεγάλος χρόνος εφαρμογής |
| Έχουν θεραπευτικές ιδιότητες | Να μη χρησιμοποιείται παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων σε οποιοδήποτε συστατικό |
| Μην ενοχλείτε την εργασία των εσωτερικών οργάνων | Τακτική διαδικασία μαγειρέματος |
| Βελτιώστε την πέψη | |
| Αποτέλεσμα μεγάλης διάρκειας |
Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους στο σπίτι έχουν συλλεχθεί από την αρχαιότητα και κατά τη διάρκεια των αιώνων έχουν συσσωρευτεί πάρα πολλές.
Αφεψήματα και αφεψήματα για λεπτή σιλουέτα
Από την αρχαιότητα, η ανθρωπότητα συλλέγει. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι άνθρωποι έμαθαν να κατανοούν την ιδιότητα κάθε βοτάνου και να το χρησιμοποιούν για τους δικούς τους σκοπούς. Κατά την κατασκευή λαϊκών θεραπειών για απώλεια βάρους, πρέπει να γνωρίζετε τα συγκεκριμένα σημεία:
- Τα βότανα που έχουν παραμείνει για δύο ή περισσότερα χρόνια δεν πρέπει να καταναλώνονται με τη μορφή ροφημάτων. Όταν αγοράζετε βότανα για μαγείρεμα που βοηθούν στην εύρεση όμορφων μορφών, πρέπει να εξετάσετε την ποιότητα του προϊόντος. Εάν συλλέγετε μόνοι σας βότανα, τότε μην αποθηκεύετε τα πάντα σε ένα πιάτο. Βάλτε χωριστά λουλούδια, ρίζες, φύλλα και καρπούς.
- Μεγάλη επιρροή έχει το δοχείο στο οποίο βράζουν και επιμένουν τα μυρωδικά. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο σε κεραμικά, γυάλινα και εμαγιέ πιάτα. Τα τέλη μπορούν να μείνουν στη «φωτιά» για λίγα λεπτά για να μην χάσουν τις περιουσίες τους. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, δεν πρέπει να αποθηκεύετε αφέψημα ή βάμμα για το μέλλον. Το φρέσκο είναι πάντα καλύτερο.
- Είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά τη δοσολογία και την κανονικότητα της χρήσης λαϊκών θεραπειών.
Κατηγορίες βοτάνων κατά λειτουργικά αποτελέσματα
Τα τσάγια και τα αφεψήματα μπορούν να περιέχουν τόσο μια μονοκαλλιέργεια όσο και μια ολόκληρη συλλογή φυτικών θεραπειών. Τα συστατικά για αυτά τα τσάγια εμπίπτουν σε διάφορες κατηγορίες.
Υπακτικά
Αυτά περιλαμβάνουν τσουκνίδα, φλοιό ιπποφαούς, γλυκόριζα, σέννα, γλυκάνισο, ιπποφαές, τριφύλλι. Αυτές οι αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους προάγουν την εντερική κινητικότητα, καθαρίζουν το σώμα από τις συσσωρευμένες τοξίνες και διεγείρουν το μεταβολισμό.
Δεν συνιστάται η χρήση τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, διαφορετικά το beriberi, η αφυδάτωση και η δυσκοιλιότητα είναι πιθανά λόγω του γεγονότος ότι τα έντερα έχουν ξεχάσει πώς να λειτουργούν ανεξάρτητα, χωρίς διέγερση.
Διουρητικός
Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν η κολλιτσίδα, το αρκουδάκι, το πλατανό, το χαμομήλι, το κιχώριο κ. λπ. Λόγω της ιδιότητας των βοτάνων να απομακρύνουν την περίσσεια υγρού από τον μεσοκυττάριο χώρο, το σωματικό βάρος αρχίζει να φεύγει.
Η μακροχρόνια χρήση δεν είναι επίσης δυνατή λόγω απώλειας υγρών, υπερβολικού στρες στα νεφρά, πιθανής διάρροιας και αδυναμίας.
Μειώνει το αίσθημα της πείνας
Εάν το πρόβλημά σας είναι η συνεχής επιθυμία να φάτε κάτι, τότε χρησιμοποιήστε αγγελική, φύκια. Το αίσθημα της πείνας εξασθενεί, ένα άτομο τρώει λιγότερο και, ως εκ τούτου, χάνει βάρος.
Χολαγωγός
Τέτοια προϊόντα άγριας ζωής βελτιώνουν την οξείδωση των λιπιδίων, η οποία συμβάλλει επίσης στη διάσπαση των λιποκυττάρων. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει το μετάξι καλαμποκιού, το tansy, την πικραλίδα, το αθάνατο, το γαϊδουράγκαθο, το volodushka και το barberry.
Τα αφεψήματα από βότανα σταθεροποιούν την έκκριση της χολής και την αξιοποίησή της. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της χοληδόχου κύστης και του ήπατος.
Ηρεμιστικά
Οι παραδοσιακές θεραπείες έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου η αύξηση βάρους έχει προκύψει λόγω άγχους, κατάθλιψης και κατανάλωσης ρίζας τζίντζερ ως λύση σε προβλήματα.
Παρακάτω είναι μερικές συνταγές για αποτελεσματική απώλεια βάρους στο σπίτι.
Συνταγές με βότανα
- Ζωμός σε σαμπούκο. Πάρτε 1 κ. σ. μια κουταλιά ταξιανθίες μαύρου σαμπούκου, ρίξτε ένα ποτήρι νερό και βάλτε το σε υδατόλουτρο για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρούν και επιμένουν για μισή ώρα. Στη συνέχεια φιλτράρεται και λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα 2 φορές την ημέρα.
- Αφέψημα πικραλίδας. Δεν χρειάζονται λουλούδια, μόνο ρίζες. Αλέθουμε την ξηρή ρίζα και ρίχνουμε 15 g της προκύπτουσας μάζας με 1 λίτρο βραστό νερό, μετά την οποία την κρατάμε σε λουτρό νερού για περίπου 15 λεπτά. Το μειονέκτημα αυτού του φαρμάκου είναι ένα μακρύ βάμμα - 3 ώρες, αλλά λόγω των θεραπευτικών ιδιοτήτων του, η πικραλίδα βελτιώνει την πέψη.
- Βάμμα με βάση τη στέβια. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς γλυκά, τότε η στέβια θα είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της ζάχαρης. Αυτό το φυτό είναι γλυκό στη γεύση, αλλά όχι υψηλό σε θερμίδες. Για το τσάι, παίρνουμε 20 γραμμάρια ξερά φύλλα, ρίχνουμε βραστό νερό και περιμένουμε 12 ώρες. Το έγχυμα είναι έτοιμο.
- Αφέψημα με ιπποφαές. Θα κάνουμε ποτό στον φλοιό του ιπποφαούς, αφού οι καρποί του είναι δηλητηριώδεις. Αλέθουμε τον φλοιό με μύλο καφέ ή με το χέρι και μετά ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού από τη σκόνη που προκύπτει σε 2/3 φλιτζάνια βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα, ο ζωμός είναι έτοιμος. Εφαρμόστε το βράδυ για ένα μήνα.
- Έγχυμα με τίλιο και κεράσι. Διαθέτει λειτουργία καθαρισμού. Πιείτε για γαστρεντερικά οφέλη. Το υπερικό, τα φύλλα κερασιάς, το γαϊδουράγκαθο και τα άνθη της φλαμουριάς λαμβάνονται σε αναλογία 1: 1: 1: 2. Ανακατεύουμε τα πάντα και παίρνουμε 1 κ. σ. l μάζα. Γεμίστε με βραστό νερό, επιμείνετε 12 ώρες και πίνετε 1 ποτήρι την ημέρα, χωρισμένο σε 3 δόσεις (μισή ώρα μετά το φαγητό).
- Ποτό υπερικό. Η συνταγή βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό. Το υπερικό είναι ένα εξαιρετικό κατασταλτικό της όρεξης. Σε ένα μείγμα από 40 γρ. υπερικό συν 20 γρ φύκια κυστοσείρα, προσθέστε μισό λίτρο νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά. Αργότερα επιμένουμε άλλη μια ώρα. Πίνετε όχι περισσότερο από 500-600 ml την ημέρα, προηγουμένως χωρισμένα σε τρεις δόσεις.
- Ένα αφέψημα από στίγματα καλαμποκιού. Συστατικά: 15 γρ στίγματα, ένα ποτήρι βραστό νερό. Στο σπίτι, συνδυάζουμε τα συστατικά του προϊόντος αδυνατίσματος και το διατηρούμε σε υδατόλουτρο για 20 λεπτά. Σούρωσε και κατανάλωσε 3 κ. σ. κουτάλια πριν από τα γεύματα.
- Ένα αφέψημα από τη συλλογή. Η σύνθεση περιλαμβάνει 15 g σπόρους μάραθου και την ίδια ποσότητα ρίζας πικραλίδας. Στο μείγμα προσθέτουμε 60 γρ ιπποφαές και 1 κ. γ. μεγάλο. μέντα. Όλα αυτά χύνονται με 1, 5 λίτρο βραστό νερό. Πάρτε το πρωί 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
- Βάμμα κύμινου. Για μισό λίτρο βραστό νερό χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας κύμινο. Βάζουμε σε ζεστό μέρος. Σουρώστε, χωρίστε το υγρό που προκύπτει σε 4 δόσεις.
- Ποτό σε κολτσπότα με προσθήκη σημύδας. Συνδυάστε ένα φύλλο βατόμουρου (100 g) και σημύδας (20 g), coltsfoot (20 g). Ρίξτε βραστό νερό και πιείτε το πρωί για να μειώσετε την πείνα.
- Τσάι πιπερόριζας. Η συνταγή είναι πολύ απλή. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ και ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα, το τσάι είναι έτοιμο για κατανάλωση. Πίνετε για 30 λεπτά. πριν τα γεύματα.
- Πράσινο τσάι. Επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Πίνετε 4 φλιτζάνια μετά τα γεύματα όλη την ημέρα. Αυτό θα επιτρέψει στο φαγητό που καταναλώνεται να μην εναποτίθεται σε λίπος.
Ένα ξεχωριστό στοιχείο που αξίζει να σημειωθεί είναι το μηλόξυδο. Αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε 2-3 φορές την ημέρα 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια φυσική πηγή ζάχαρης - μέλι.
Το ξύδι αντενδείκνυται σε άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
Αυτό το φθηνό προϊόν είναι μια αποτελεσματική θεραπεία απώλειας βάρους στο σπίτι.
Αφεψήματα με βάση δημητριακά, σπόρους και φρούτα
ζωμός βρώμης
Η βρώμη προάγει την απώλεια βάρους. Αυτό έχει αποδειχθεί από πολλές γυναίκες που θαυμάζουν. Ένα φθηνό προϊόν χρησιμοποιείται για να ικανοποιήσει το αίσθημα της πείνας.
Συστατικά:
- 1 λίτρο νερό?
- 2 φλιτζάνια δημητριακά.
Ρίχνουμε το πλιγούρι σε νερό και το αφήνουμε να φουσκώσει για 12 ώρες. Αργότερα βάζουμε στη φωτιά, αφήνουμε να πάρει μια βράση και αφήνουμε να βράσει για 1, 5 ώρα. Αποσύρουμε από τη φωτιά, αφού κρυώσει το μείγμα, το βάζουμε στο ψυγείο. Πίνετε 0, 5 φλιτζάνι πριν από τα γεύματα.
Φιλί από σπόρους λιναριού
Πολύ εύκολο στην παρασκευή του: σε 1 λίτρο νερό σε θερμοκρασία 90 βαθμών ρίχνουμε 2 κ. σ. κουταλιές της σούπας σπόρους και περιμένετε 2 ώρες. Πάρτε 0, 5 φλιτζάνι 1 ώρα πριν από τα γεύματα 2 φορές την ημέρα.
Μπάνιο - η αρχική λαϊκή θεραπεία για την απώλεια βάρους
Συνταγές για αποτελεσματική απώλεια βάρους στο σπίτι δεν είναι μόνο η κατανάλωση ειδικών προϊόντων. Το μπάνιο έχει επίσης ισχυρό αποτέλεσμα. Οι διαδικασίες μπάνιου είναι ένα ευχάριστο χόμπι και μια χρήσιμη διαδικασία. Χάρη στο μπάνιο, μπορείτε:
- αφαιρέστε γρήγορα μερικά cm αφαιρώντας υγρό από τον μεσοκυττάριο χώρο.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος?
- αφαιρέστε την κυτταρίτιδα με σκούπες.
Εάν προέκυψε το καθήκον να χάσετε επειγόντως μερικά κιλά, τότε το μπάνιο θα πρέπει να γίνει όλη την ημέρα. Αυτή είναι ίσως η πιο αποτελεσματική συνταγή απώλειας βάρους. Μην τρώτε πριν πάτε στο μπάνιο. Επιτρέπεται να πίνετε χυμούς ντομάτας και μήλου και πράσινο τσάι. Χρειάζεται να κάνετε ατμό για 3-4 σετ με διαλείμματα για να κρυώσει το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, απλώς καθίστε, μην ρίχνετε κρύο νερό στον εαυτό σας. Μετά τις διαδικασίες, φάτε κοτόπουλο με λαχανικά.
Έτσι μπορείτε να πετάξετε από 2 έως 4 κιλά.
Λουτρά
Αυτή είναι μια αποτελεσματική λαϊκή συνταγή για απώλεια βάρους με τη μορφή λουτρών μείωση της όρεξης, επιτάχυνση του μεταβολισμού. Θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να γίνετε λεπτοί, αλλά και να σας χαλαρώσουν μετά από μια δύσκολη μέρα.
- Λουτρά με βότανα:
- Μπάνιο με κολτσούρα. Ένα τέτοιο μπάνιο θα βοηθήσει επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών, στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και στον καθαρισμό των πόρων.
- Μίγμα φύλλων σημύδας, πλανάνης και ρίγανης. Η ιδιότητα αυτών των βοτάνων είναι να απομακρύνουν το υπερβολικό νερό από το σώμα. Πριν από τη χρήση, επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο. Τέτοια λουτρά βελτιώνουν τη δομή των μαλλιών και του δέρματος.
- Μέλι. Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών και του κεντρικού νευρικού συστήματος, τη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος, τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.
- Λάδι. Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο στο νερό. Περισσότερο καλλυντικό από το αδυνάτισμα. Ενυδατώνει το δέρμα, το οποίο αποκαθίσταται καλύτερα μετά το τέντωμα.
Πρόσθετες συστάσεις
Στην περίπτωση που κάνετε δίαιτα, πρέπει να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας μία φορά την εβδομάδα, λαμβάνοντας υπόψη αποτελεσματικές συνταγές απώλειας βάρους. Το σώμα θα καθαριστεί έτσι από τις τοξίνες και το πεπτικό σύστημα θα ξεκουραστεί. Κεφίρ, μήλα ή σαλάτες λαχανικών (μέχρι 1, 5 κιλό) είναι καλές για την αποφόρτιση του σώματος.
Τα οφέλη του καθαρού νερού για την υγεία. Για να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να τηρείτε το πρόγραμμα κατανάλωσης. Προϋποθέτει ότι τουλάχιστον 1, 5-2 λίτρα νερού πρέπει να εισέλθουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
Η λειτουργία ύπνου δεν είναι λιγότερο σημαντική εάν θέλετε να αποκτήσετε τις αγαπημένες παραμέτρους. Η ποσότητα του ύπνου δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 8 ώρες, διαφορετικά το σώμα που δεν κοιμάται αρκετά θα σηματοδοτήσει έλλειψη ύπνου με συχνό αίσθημα πείνας.
συμπέρασμα
Οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους είναι αποτελεσματικές. Αλλά πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε με σύνεση. Πριν από τη χρήση, απαιτείται διαβούλευση με γιατρό.
Δεν πρέπει να περιμένετε γρήγορη απώλεια βάρους, γιατί τα κιλά που έπεσαν σε σύντομο χρονικό διάστημα θα επιστρέψουν επίσης γρήγορα στον ιδιοκτήτη του. Κάντε υπομονή και πολύ σύντομα η αντανάκλαση στον καθρέφτη θα σας εκπλήξει ευχάριστα.